Exercício e Bem Estar




Vamos ficar em forma com exercícios simples mais que faz uma diferença enorme quando praticada regulamente.. olha essa dica são 15 exercícios muito facies de praticar.






                                                 Se você tem preguiça de ir à academia e quer turbinar o corpo de uma vez só, uma série de exercícios para fazer em casa em apenas 15 minutos pode ser sua aliada. Utilizando poucos aparelhos, como halteres e um step, você consegue realizar a sequência, que trabalha bumbum, barriga, braços, costas, abdômen e at:

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